Program octombrie 2020

Mon/Luni, 07.45-08.00 arrival Mysore Ashtanga Yoga Irene

19.30 Ashtanga yoga beginners, Marius

Tue/Marti, 18.00 Ashtanga yoga beginners, Irene

19.30 Ashtanga full primary, Irene

Wed/Miercuri, 07.45-08.00 arrival Mysore Ashtanga Yoga Irene

19.00 Ashtanga beginners, Magdalena

Thu/Joi, 18.00 Ashtanga Yoga beginners, Andreea

Vin/Friday, Ashtanga yoga full primary Zoom

Sat/Sambata, 12.00 Ashtanga yoga beginners, Marius

Sun/ Duminica, 11.00 Ashtanga beginners, Magdalena

Ghid de buna utilizare a shalei in aceasta perioada:

In caz ca experimentati simptome de COVID 19, va rugam sa ramaneti acasa.

Participarea la curs se face cu inscriere prealabila min. 2 ore inainte de clasa (prin sms la instructorul clasei respective: Magdalena: 0739577485, Andreea: 0721474799, Marius: 0722135335, Irene: 0722396563)

Numarul maxim de studenti la o clasa va fi de 10.

Acoperiti-va gura si nasul de la intrarea in studio pana la salteaua de yoga.

Intrebuintati dezinfectantul de maini valabil la intrarea in cladire, cat si la intrarea in sala de curs.

Va rugam sa aveti la dvs salteaua si prosopul prorpiu, cat si cele necesare pentru perioada de dupa practica.

 

Pentru clasele online, daca va permiteti si vreti sa contribuiti financiar iata IBAN- Zaarour Irene pfa: RO74INGB0000999910203591. Sa nu lasati latura financiara sa va tina departe de aceste clase!

For the online classes, if you can and like to contribute financially, here is the account: IBAN- Zaarour Irene pfa: RO74INGB0000999910203591.Please do not let the financial aspect away from these classes!

Pentru donatia la studio, sugeram 40 RON/clasa.

sau Asociatia Ashtanga RO42INGB0000999905393452

Be well,

 

DESPRE PRACTICA

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate si suplete

La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu acest stil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.

 

(Uneori se organizeaza evenimente si clase individuale la shala, programul poate fi modificat. De asemenea, Shala se poate inchiria pentru evenimente asemanatoare).