DESPRE PRACTICA

 

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate si suplete

La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu acest stil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.

Program clase Ashtanga

Luni/Monday

12:00 Ashtanga yoga beginners Dancs (no class October 15)

19:30 Ashtanga beginners Marius

Marti/Tuesday

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

Miercuri/Wednesday

12:00 Ashtanga yoga beginners Dancs

18:00 Ashtanga yoga beginners Erica

19:30 Ashtanga yoga full primary Erica

Joi/Thursday

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

Sambata/Saturday

10:00 Intro to ashtanga yoga Magdalena

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

Program meditatie si teorie

Vineri/Thursday

19:00 Intalnire grupul de meditatie

Sambata/Saturday

15:00Cerc de lectura Vlad

Sunday/duminica

10:00 Intalnire grupul de meditatie

 

(Uneori se organizeaza evenimente si clase private la shala, programul poate fi modificat).

*Grupul de Meditatie este deschis persoanelor cu practica meditativa personala sau participantilor la sesiunile introductive in Vipassana organizate anterior.
Informatii/confirmare participare la contact@dhamma.ro si info@anahata.ro

 

Pentru Ashtanga, sugeram30 ron/sedinta, multumim.