DESPRE PRACTICA

 

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate si suplete

La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu acest stil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.

Program clase (13-19 August 2018)

Suntem in practica la munte (13-27 August) Programul este urmatorul

Luni/monday

19:30 – Ashtanga Beginners: Erica

Wednesday/miercuri

19:00 – Ashtanga full primary series : Erica

19:00 Intalnire grupul de meditatie

Saturday/sambata

Sunday/duminica

10:00 Intalnire grupul de meditatie

In traditiile subcontinentului indian si nu numai, tacerea (mauna) sprijina introspectia prin abtinerea de la orice tip de comunicare – verbala ori nonverbala – pentru a atinge o liniste interioara, un calm mental, o stare de pace – acestea fiind altminteri destul de greu de realizat in contextul modern in care traim.

Tacerea (mauna) devine astfel o practica a mintii tot asa cum este abordata si postura relaxarii de la finele practicii corporale. Printr-o astfel de practica a linistirii, ca extensie a celei corporale, prelungim si aprofundam rezultatele obtinute, ramanand in noi insine – astfel practica Yoga va inflori.

Dorinta de a socializa intr-un mediu real si sigur este fireasca si nu trebuie suprimata, dar nici nu trebuie lasata sa ne acapareze, sa ne subjuge – constientizarea si controlul acestei dorinte face parte din practica Yoga. In acest scop unele seri de sambata, dupa seminarul lui Vlad, vor fi dedicate dialogului pe diverse teme, sau altor evenimente in jurul unui ceai aromat si a

(Uneori se organizeaza evenimente la shala, programul poate fi modificat).

*Grupul de Meditatie este deschis persoanelor cu practica meditativa personala sau participantilor la sesiunile introductive in Vipassana organizate anterior.
Informatii/confirmare participare la contact@dhamma.ro si info@anahata.ro

 

Sugeram 25 ron/sedinta, contribuiti cu cat doriti. Pentru clasele de Mysore – donatia este libera. Ne ajutati foarte mult transferand donatia in contul asociatiei: ASOCIATIA ASHTANGA: RO42INGB0000999905393452 mentionand acest lucru. Multumim.