_______________________________________

When mobile menu not working :  

Ashtanga Yoga, Program, Links, Contact

 YOGA-SUTRAS-PATANJALI (descarca traducerea din Sanskrit a lui Francoise Mazet. Numai in scop personal si didactic)

Program shala miercuri, 12- luni, 17 Iunie 2024: shala este deschisa pentru self practice, clasa ghidat? de miercuri seara 19.30 va fi ?inut? de c?tre Ana, cea de sâmb?t? 8.00 este anulat?.

All classes: Dacia st. 56, Bucharest, Ekam yoga studio-attic (mansarda)

Contributia financiara este de  65 RON/sedinta, 465 RON/ luna IBAN- Zaarour Irene PFA: RO74INGB0000999910203591 (mentionand practica yoga la referinta).Sa nu lasati latura financiara sa va tina departe de aceste clase, discutati cu mine daca sunteti intr-o situatie financiara sensibila!Be well, and healthy.

DESPRE PRACTICA

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate ?i suplete.

La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu aceststil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.