DESPRE PRACTICA

 

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate si suplete

La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu acest stil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.

Program clase Ashtanga (17-23 Septembrie 2018)

Luni/Monday

19:30 Ashtanga beginners Marius

Marti/Tuesday

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

Miercuri/Wednesday

12:00 Ashtanga yoga beginners Dancs

19:00 Ashtanga yoga full primary Irene

Joi/Thursday

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

Sambata/Saturday

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

Program yoga si gimnastica prenatala

(17-23 Septembrie 2018)

Marti/Tuesday

17:00  Yoga Prenatala Ramona
18:30  Gimnastica Prenatala Ramona
Joi/Thursday
17 : 00 Gimnastica Prenatala Ramona
18:30 Yoga Prenatala Ramona

Program meditatie si teorie

(17-23 Septembrie 2018)

Vineri/Thursday

19:00 Intalnire grupul de meditatie

Sambata/Saturday

15:00Cerc de lectura Vlad

Sunday/duminica

10:00 Intalnire grupul de meditatie

In traditiile subcontinentului indian si nu numai, tacerea (mauna) sprijina introspectia prin abtinerea de la orice tip de comunicare – verbala ori nonverbala – pentru a atinge o liniste interioara, un calm mental, o stare de pace – acestea fiind altminteri destul de greu de realizat in contextul modern in care traim.

Tacerea (mauna) devine astfel o practica a mintii tot asa cum este abordata si postura relaxarii de la finele practicii corporale. Printr-o astfel de practica a linistirii, ca extensie a celei corporale, prelungim si aprofundam rezultatele obtinute, ramanand in noi insine – astfel practica Yoga va inflori.

Dorinta de a socializa intr-un mediu real si sigur este fireasca si nu trebuie suprimata, dar nici nu trebuie lasata sa ne acapareze, sa ne subjuge – constientizarea si controlul acestei dorinte face parte din practica Yoga. In acest scop unele seri de sambata, dupa seminarul lui Vlad, vor fi dedicate dialogului pe diverse teme, sau altor evenimente in jurul unui ceai aromat si a

(Uneori se organizeaza evenimente la shala, programul poate fi modificat).

*Grupul de Meditatie este deschis persoanelor cu practica meditativa personala sau participantilor la sesiunile introductive in Vipassana organizate anterior.
Informatii/confirmare participare la contact@dhamma.ro si info@anahata.ro

 

Pentru Ashtanga, sugeram 25 ron/sedinta, contribuiti cu cat doriti. Ne ajutati foarte mult transferand donatia in contul asociatiei: ASOCIATIA ASHTANGA: RO42INGB0000999905393452 mentionand acest lucru. Multumim.