DESPRE PRACTICA

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate si suplete

La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu acest stil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.

Program clase Ashtanga

Luni/Monday

Se ajunge intre 07:30-08:00 Ashtanga Yoga Mysore style Irene

19:30 Ashtanga yoga beginners Marius

Marti/Tuesday

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

18:00 Ashtanga yoga beginners Irene

19:30 Ashtanga yoga full primary Irene

Miercuri/Wednesday

Se ajunge intre 07:30-08:00 Ashtanga Yoga Mysore style Irene

Joi/Thursday

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

Vineri/Friday

Se ajunge intre 07:30-08:00 Ashtanga Yoga Mysore style Irene

Sambata/Saturday

12:00 Ashtanga yoga beginners Marius

Sambata/Saturday

15:00 Cerc de lectura Vlad

(Uneori se organizeaza evenimente si clase individuale la shala, programul poate fi modificat). 

Sugeram 30 ron/sedinta, pentru transfer bancar: Asociatia Ashtanga RO42INGB0000999905393452