Ghid de buna utilizare a shalei in aceasta perioada:

In caz ca experimentati simptome de COVID 19, va rugam sa ramaneti acasa.

Participarea la curs se face cu inscriere prealabila min. 2 ore inainte de clasa (prin sms la instructorul clasei respective: Magdalena: 0739577485, Andreea: 0721474799, Marius: 0722135335, Irene: 0722396563)

Numarul maxim de studenti la o clasa va fi de 6.

Acoperiti-va gura si nasul de la intrarea in studio pana la salteaua de yoga.

Intrebuintati dezinfectantul de maini valabil la intrarea in cladire, cat si la intrarea in sala de curs.

Va rugam sa aveti la dvs salteaua si prosopul prorpiu, cat si cele necesare pentru perioada de dupa practica.

PROGRAM 06 IULIE- 11 IULIE 2020

Luni/Monday 07.30-  08.00 Mysore Ashtanga Yoga: Irene, 12.00   Ashtanga beginners: Marius

Marti/Tuesday 12.00 Ashtanga beginners: Marius 18.00 Ashtanga beginners: Irene, 19.30 Ashtanga Full Primary: Irene

Miercuri /Wednesday 07.30-  08.00 Mysore Ashtanga Yoga: Irene, 

Joi/ Thursday 18.00 Ashtanga beginners: Andreea

Vineri /Friday (ZOOM) 08.00 Full primary: Irene

Sambata/ Saturday 12:00 Ashtanga beginners: Marius

Pentru clasele online, daca va permiteti si vreti sa contribuiti financiar iata IBAN- Zaarour Irene pfa: RO74INGB0000999910203591. Sa nu lasati latura financiara sa va tina departe de aceste clase!

For the online classes, if you can and like to contribute financially, here is the account: IBAN- Zaarour Irene pfa: RO74INGB0000999910203591.Please do not let the financial aspect away from these classes!

Pentru donatia la studio, sugeram 40 RON/clasa.

sau Asociatia Ashtanga RO42INGB0000999905393452

Be well,

 

DESPRE PRACTICA

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate si suplete

La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu acest stil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.

 

Normal Shala program 

IRENE ZAAROUR

A inceput yoga sub indrumarea lui Mario Sorin Vasilescu in 1995, în 1997 a vizitat India prima oara, de atunci se intoarce aproape anual pentru a practica cu profesorii ei de ashtanga yoga si meditatie. Preda din 2002 incepand cu hatha yoga, iar din 2007 ashtangayoga. Este autorizata de Sharath Jois.

Mon/Luni, arrival 07.30-08.00 Ashtanga yoga Mysore,
Tue/Marti, arrival 07.30-08.00 Ashtanga yoga Mysore,
Tue/Marti, 18.00 Ashtanga yoga beginners 
Tue/Marti, 19.30 Ashtanga full primary
Wed/Miercuri, arrival 07.30-08.00 Ashtanga yoga Mysore
Thu/Joi, arrival 07.30-08.00 Ashtanga yoga Mysore 
Thu/Joi, 19.00 Ashtanga yoga beginners 
Fri/Vineri, NO CLASS JAN 24 arrival 07.30-08.00 Ashtanga yoga Mysore

MARIUS CONSTANTINESCU

Pasionat de yoga din adolescenta, dar rezumandu-ma doar la a citi despre diversele tehnici si forme, am inceput sa practic ashtanga yoga în 2013 fiind instructor din 2016. Am invatat practica de la doua instructoare cu experienta: Irene Zaarour (la a carei sala sunt deopotriva elev si instructor) si Alexandra Solomon.

Mon/Luni, 19.30 Ashtanga beginners  
Tue/Marti, 12.00 Ashtanga beginners
Thu/Joi, 12.00 Ashtanga beginners
Sat/Sambata, 12.00 Ashtanga beginners

ANA PLAISEANU

Ana este la inceput de drum pe calea yoga iar ashtanga a fost pentru ea dragoste de la prima clasa. Atat în practica personala cat si in predare ea incearca sa uneasca disciplina cu blandetea. Scopul este concentrarea atentiei catre interior odata cu echilibrarea tendintelor corpului si mintii.

Wed/Miercuri, 19.30 Ashtanga yoga beginners

Alte evenimente la shala

VLAD SOVAREL

Vlad: traducator din Sanskrit  si-a inceput studiile de indianistica (san­skri­ta, bengali, literatura si filosofie indiana) în 1990 cu dr. Amita Bhose la Universitatea Bucuresti. A urmat apoi un stadiu de doi ani (1996-1998) în India, aprofundand alaturi de dr. Satcitananda Dhar, dr. Debabrata Sensharma si Dr. Bhavani Ganguli, pe text sanskrit, atat traditia advaitin-vedantina a marelui vi­zio­nar Shankaracarya cat si cea a Sivaismului kasmirian (Trika). Revine in tara unde sustine cursuri de sanskrita, filosofie indiana (Yoga, Tantra) si publica diferite traduceri din textele sanskrite. Pen­tru mai multe detalii legate de activitatea sa de traducator vezi site-ul:http://sovarel.ro.

Sat/Sambata, 15.00 Cerc lectura text sanscrita 

MIHAI ABAGIEF

Intalnirea grupului de meditatie vipassana
Vineri 19.00 sau duminica de la 10.00 Program aici

GABRIEL NEGULESCU

Intalnire de Jam Session Contact Improvisation Joi de la 19.30 Contact: tel 0740232391

(Uneori se organizeaza evenimente si clase individuale la shala, programul poate fi modificat. De asemenea, Shala se poate inchiria pentru evenimente asemanatoare).