DESPRE PRACTICA

 

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate si suplete.

 

  PROGRAM CLASE din 15 Ianuarie 2018

Luni/monday

12:00 – Vinyasa: Erica

19:30 – Ashtanga Beginners: Marius

Tuesday/marti

12:00 – Ashtanga Beginners: Marius

18.00 -Hatha Yoga: Erica

19:00 – Ashtanga Beginners: Irene

Wednesday/miercuri

arrival 07:30- 08:00 Mysore Ashtanga yoga: Irene

18:00- Yoga for the back: Erica

19:00 – Ashtanga full primary series : Irene

Thursday/joi

arrival 07:30- 08:00 Mysore Ashtanga yoga: Irene

12:00 – Ashtanga Beginners: Marius

19:00 – Ashtanga Beginners: Carmen

Friday/vineri

arrival 07:30- 08:00 Mysore Ashtanga yoga: Irene

19:00 – Grup de meditatie: Mihai

Saturday/sambata

09:00 – Chanting in Sanskrit: Irene (anulat astazi 20 Ianuarie)

10:00 – Ashtanga full primary series : Irene

12:00 – Ashtanga Beginners: Marius

15: 00 Cerc de lectura cu Vlad Sovarel

Sunday/duminica

09:30 – Grup de meditatie: Mihai

(Uneori se organizeaza evenimente la shala, programul poate fi modificat).

La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu acest stil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.

 

*Grupul de Meditatie este deschis persoanelor cu practica meditativa personala sau participantilor la sesiunile introductive in Vipassana organizate anterior. Informatii/confirmare participare la contact@dhamma.ro, info@anahata.ro.


Sugeram 25 ron/sedinta, contribuiti cu cat doriti. Pentru clasele de Mysore – donatia este libera. Ne ajutati foarte mult transferand donatia in contul asociatiei: ASOCIATIA ASHTANGA: RO42INGB0000999905393452 mentionand acest lucru. Multumim.