DESPRE PRACTICA

 

Ashtanga Yoga este un stil dinamic de yoga, care se foloseste de un flux constant de miscari si de o respiratie constienta pentru a trece dintr-o postura intr-alta. Alaturi de respiratie si de postura, stilul Ashtanga canalizeaza atentia intr-un singur punct, favorizand acel echilibru dintre stabilitate si suplete.

 

  PROGRAM CLASE

 

Monday/Luni
07:30 – Intro to Ashtanga (sun salutations & finishing postures): Georgiana 
19:30 – Ashtanga Beginners: Marius

 

Tuesday/Marti
12:00 – Ashtanga Beginners: Marius
19:00 – Ashtanga Beginners: Irene
19:00 – Lectura Yoga-Sutra in originalul sanskrit: Vlad

 

Wednesday/Miercuri
07:30 – 08:00 (arrival time) – Mysore style: Irene
19:00 – Ashtanga Full Primary: Irene

 

Thursday/Joi
12:00 – Ashtanga Beginners: Marius
19:00 – Ashtanga Beginners: Carmen

 

Friday/Vineri
07:30 – 08:00 (arrival time) – Mysore style: Irene
12:30 – Ashtanga Beginners: Carmen
19:00 – *Grup de Meditatie Vipassana: Mihai

 

Saturday/Sambata
10:00 – Ashtanga Full Primary: Irene
12:00 – Ashtanga Beginners: Marius
14:00 – Seminar ‘Despre Meditatie’: Vlad

 

Daca este prima voastra sedinta de yoga, sugeram sa participati la “intro to ashtanga”. La clasele de “beginners”, practicam jumatate din prima serie, cu atentie pe aliniament si respiratie. In acest fel va familiarizati cu acest stil de hatha yoga. “Full primary” reprezinta intreaga prima serie, in care posturile nu sunt detaliate, instructiunile sunt minime pentru a mentine fluiditatea practicii. Atunci cand succesiunea posturilor din salutul soarelui si de final devin mai accesibile, stilul Mysore va dezvolta o abordare mult mai personalizata a practicii.

 

*Grupul de Meditatie este deschis persoanelor cu practica meditativa personala sau participantilor la sesiunile introductive in Vipassana organizate anterior. Informatii/confirmare participare la contact@dhamma.ro, info@anahata.ro.


Sugeram 25 ron/sedinta, contribuiti cu cat doriti. Ne ajutati foarte mult transferand donatia in contul asociatiei: ASOCIATIA ASHTANGA: RO42INGB0000999905393452 mentionand acest lucru. Multumim.